Você já conhece o pilates?

O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, trabalha vários grupos musculares de forma integrada, promovendo fluidez de movimento e ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos muscular. Isto é possível por meio da mistura de um treino de força e flexibilidade, que por consequência ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.